In meiner systemischen Praxis begegne ich Menschen, die auf der Suche nach einem besseren Verstehen ihres inneren Erlebens und ihrer Alltagsherausforderungen sind. Dabei ist die eigentlich spannende Frage bei Verdacht auf ADHS oder bereits gestellter Diagnose: Was erzählt diese Zuschreibung über das Erleben eines Menschen und welche Geschichte verbinden Menschen damit?

ADHS ist weit mehr als ein medizinischer Begriff. Für viele ist es der Versuch, dem eigenen Anderssein einen Namen zu geben, manchmal mit Unsicherheit und manchmal mit Erleichterung. Vielleicht ist ADHS daher weniger eine feste Erklärung als vielmehr ein Ausdruck dafür, wie ein Mensch mit sich selbst, seiner Umgebung und seinen Beziehungen in Resonanz steht.

ADHS bei Erwachsenen

ADHS wird zu gerne mit Kindern, die zappelig sind und nicht stillsitzen können, in Verbindung gebracht. Auch Erwachsene können mit einem inneren Erleben ringen, das schwer in Worte zu fassen ist.

Häufig genannte Erfahrungen lauten:

• Gedanken, die wie ein ungebändigter Strom fließen
• große Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen oder Aufgaben zu strukturieren
• intensive emotionale Reaktionen, die scheinbar „aus dem Nichts“ kommen
• ein ständiges inneres Getriebensein, das ebenso antreibt wie erschöpft

Was passiert, wenn wir ADHS nicht als statische Beschreibung sehen, sondern als dynamisches Beziehungsmuster? Und wie verändert sich das eigene Erleben, wenn neue Fragen erlaubt werden?

• Welche Funktion hat das Verhalten im Leben eines Menschen und wie wird es erlebt?
• In welchem Kontext war es einmal notwendig oder hilfreich?
• Und wie wirkt es sich auf Beziehungen – Partnerschaft, Familie oder Beruf – aus?

Solche Fragen eröffnen neue Perspektiven: weg von linearen Erklärungen („Ich habe ADHS, deshalb bin ich so“), hin zu einem dialogischen, kontextsensiblen, inneren Verstehen.

Vom Symptom zur Ressource – ein Perspektivwechsel

In der systemischen Sichtweise geht es nicht darum, ADHS einfach „wegzumachen“. Vielmehr laden wir dazu ein, Symptome als bedeutungsvolle Hinweise auf Sinnzusammenhänge und Anpassungsprozesse im System zu verstehen.

• Was als Impulsivität bezeichnet wird, kann auch Entschlossenheit sein.
• Was als Ablenkbarkeit erlebt wird, kann auch ein Zeichen für hohe Offenheit gegenüber Reizen und Eindrücken sein.
• Was als emotionale Instabilität erscheint, kann auch Ausdruck einer intensiven Verbundenheit mit der Welt sein.

Einladung zum Dialog

Diagnosen können hilfreich sein – als Orientierung, als Entlastung, manchmal auch als Erlaubnis, sich selbst ernst zu nehmen. Doch sie sind nie die ganze Geschichte.

Mögliche Fragen helfen im therapeutischen Prozess:

• In welchem Zusammenhang tauchen bestimmte Verhaltensweisen besonders häufig auf?
• Welche Rückmeldungen gibt es aus dem Umfeld – und wie beeinflussen sie das Selbstbild und den Selbstwert?
• Was ist unter der Unruhe spürbar, wenn wir ihr gemeinsam Raum geben?
• Welche Ressourcen zeigen sich im scheinbar Dysfunktionalen?

Raum für Selbstklärung

Wenn Sie sich in den beschriebenen Dynamiken wiederfinden oder schon länger auf der Suche nach einem anderen Zugang zu sich selbst sind, kann systemische Psychotherapie ein hilfreicher Raum sein.

Ein Raum, in dem nicht bewertet, sondern wertschätzend hinterfragt wird.
Ein Raum, in dem Muster sichtbar werden und sich neue Handlungsräume öffnen.
Ein Raum, in dem Sie erfahren können, sich selbst anders zu begegnen.

Wie möchten Sie zukünftig mit diesen Mustern umgehen?

Ich begleite Sie dabei, ADHS als Ausdruck Ihres einzigartigen Erlebens zu erforschen.
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